bcaa kreatyna

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efd783d530f549208017e375e2c9f8ef.png CZWARTEK 11.10.2012 TRENING Podciąganie z obciążeniem 6-6-5-3 bez obciążenia 10 Rwanie siłowe 4 serie 50-50-50-50 Przysiady 6 serii 70-80-90-90-100-110 Wyciskanie w wąskim 60-60-60-60 MDS na barki 3 serie 7+7+7 DIETA Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 365 33 25 2 Kiełbasa [...]

Podsumowanie Na początku chciałbym podziękować firmie Activlab za zaufanie jakim mnie obdarzyła, że pozwoliła mi przeprowadzić test ich suplementów. Mam nadzieję, że nie zawiodłem. Ale już przechodzimy do podsumowania... Trening: Hted 3.0, spoko trening, ale mnie monotonność "zabiła" psychicznie, ja wolę po 6 tygodniach regeneracje, a nie jeszcze [...]

[...] MINERALY FOREVER NATURE-MIN WIELOMINERALNE TAB Universal SPA Pack witaminy i minerały NOW FOODS - DAILY VITS BCAA MEGA CAPS vitamin shop BCAA 5500 trec anabolic bcaa system amino 1000 bcaa mc vitalmax dymatize bcaa complex 2200 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE extensor 97% wpi scitec 100% whey protein isolate Nature's Best [...]

Zgadza sie, czasem trzeba. Wczoraj rozpoczalem suplementacje kreatyna (5gr dziennie) i BCAA (10gr). Coz to bylo za rozczarowanie, gdy okazalo sie, ze nabylem BCAA bezsmakowe - jakiez to jest obrzydliwe, koszmar sprzed lat powrocil(i bedzie trwal przez cala puszke {{:-( ) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-12 11:19:46

O cholipcia, to teraz 3 porcje BCAA przedtreningowo lecą %-) A tak serio, z takiej perspektywy na to nie spojrzałem :-)) w składzie jest napisane, że ma 40 kcal, bo porcja ma 10g amino (0g węgli, 0g tłuszczy). Ale w takim razie będę przyjmował porcję BCAA przed treningiem razem z kreatyną + b-alaniną. To jak wypiję porcję BCAA 30 minut przed [...]

[...] suplementację kreatyną%-) -rano 3 ka machine burner z poprzedniej dostawy -przed treningiem 2 ka machine burnera, szaszetka firestartera -po siłowym 30g izolatu, 10g bcaa, 5g leucyny, 5g tcm no i zakupy z Niemiec! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7c62073b2b344649c2e0b12b7d46d6d.jpg [...]

<<<< P. O. D. S. U. M. O. W. A. N. I. E >>>> No i minął.. WREEESZCIE BAAAARDZO DŁUUUUGII test suplementów Alri. 70dni.. to sporo czasu.. Już na wstępie mogę powiedzieć ,że jestem MEGA ZADOWOLONY i na pewno jeszcze kupie zestawik Alri.. Jego działanie mógłbym opisywać w samych superlatywach.. jak już ktoś wcześniej określił [...]

UFFF tyle razy już to przerabiałem(tlumaczac ludziom bez wyników lub z wynikami zawdzięczanymi SSA), ale prosze, może ktoś jeszcze skożysta: Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? na kazde zjawisko znajdziesz badania za i przeciw, niemozna zawsze [...]

Prosze o ewentualne korekty mojego cyklu: Dni treningowe: Rano na czczo: Kreatyna 5g, po 20 min BCAA, pierwszy posilek Przed treningiem silowym w przerwie 19: 45 przed treningiem wytrzymalosciowym, kondycyjnym: BCAA Po kompletnym treningu 21:30: Kreatyna 5g, po 20min Gainer 80/20 Na noc: ZMA 3tab Dni nietrenigowe: Rano na czczo: 5g Kreatyny [...]

Witam No już zapodaje... Robię trening póżno wieczorem, najczęsciej godzinę po treningu już się spać, nieraz to trwa troszeczkę dłużej. Oto suplementy które zakupiłem do cyklu: CreaVate Kaizen 200tabs Crea Pure Ultimate'a 300gram D-Ribose 750 Olimp 3 opakowania x 90tabs. Amino Anabol PQ 200tabs L-Glutamine Nutrend 250gram HMB Ultimate'a 80 [...]

WItam! Moglibyście mi doradzić jak dawkować: -ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine / 500g -VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g Pytanie tez jest takie czy bcaa mam stosowac od rozpoczecia treningu siłowego czy po 3 tygodniach wraz z kreatyna? Pozdrawiam! ;)

[...] - to tam z pół tita soku władował w siebie bycie cały czas fit jest możliwe nie do końca pożądane przez organizm ale albo ktoś ma gena i robi to na wodzie po parówkach albo ktoś ma gena i wali troche soku albo ktoś nie ma gena i wali pełno soku sporo miecha + nisko fat mięso potrzebuje ochrony tego przez cały rok bcaa mu nie da czy kreatyna

1. Mass XXL 2000g - bardzo dobry gainer za korzystna cene (w 100g-20g WPC i 0g tluszczu) Tauryna - dobry antykatabolik rowniez za niskie pieniadze (bardzo pomocna w cyklach kreatynowych zwiekszajaca wchanialnosc kreatyny) Glutamina - dzialanie antykataboliczne tego produktu budzi pewne watpliwosci rowniez jak jego wchlanialnosc(znikomy procent) [...]

Nr 6) 1) Nick: tussin Wiek: 20 Staż: 3,5 roku Wzrost: 185 Waga ciała: 110 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 105 Klatka: 118 Biceps (napięty) lewy/prawy: 44/43,5 Przedramię lewe/prawe: 34/35 Udo (środek)lewe/prawe: 66/66,5 Udo (góra)lewe/prawe: 70/70 Łydka lewa/prawa: 43/43 2) Spis suplementacji Kreatyna: [...]

[...] Bcaa: TST Hi-tec Smak dobry, rozpuszczalność dobra, drugie najlepsze bcaa w proszku które brałem. Ocena 7/10 Spalacze: Xenadrine rfa-x Drenalin hardcore Brałem je na zmiane, ale dopiero jak je połączyłem, czyli 3 kap xenadrine i 3kap [...]

Witam, no to już się gubię... Rano wstaję 5.00, wypijam kreatynę + bcaa, po 20 minutach zaczynam rozgrzewanie + cwiczenie. Z racji tego, że na 7.00 mam do pracy to trening nie jest zbyt długi lecz intensywny a przerwy między seriami wynoszą 30 sekund. Po skończonym treningu biorę kreatynę 5g + białko 30g + 100g owsianki+ 50g rodzynek + banan. [...]

[...] body - 3s x max - allachy - 3s x 20-12 Cardio z wieczora - 40min BTW na obecną chwilę: Pos1 B45 T15 W60 Pos2 przedtreningowy B45 T5 W120g na starcie treningu 25g ww + 10g bcaa/eaa w czasie treningu -> 10g bcaa/eaa + kreatyna + 2-3g soli morskiej.himalajskiej +30g ww wczasie treningu Pos3 (potreningowy) B55 T0 W160 Pos4 B45 T5 W80 Pos5 B45 [...]

[...] spozywaj po trening aby uzupelnic glikogen ale to tak okolo 30-40g... oczywiscie w dni nietreningowe nie pij wegli tylko posilki.... co do suplementacji przed treningowej to bcaa i glutamina sa dla mnie podstawa (oczywiscie od czasu do czasu jakas kreatyna czy arginina) po treningu bcaa glutamina weglowodany i bialko.... w sumie po tym co [...]

SUPLEMENTACJA lekko zmieniona: 5 g BCAA - codziennie tak samo ,rano na czczo,przed treningiem,po treningu,przed snem 3 g ARGIPOWER -przed treningiem 10 g BETA ALANINA - przed treningiem 2 caps THERMOSPEED EXTREME - przed treningiem 30 g DEKSTROZA - przed treningiem 15g STACK KREATYNOWY - przed treningiem 30 g CARBONOX - po treningu 10g KREATYNA [...]

WZOREK- napisz jak wygląda Twoja dieta. he,he,he.......... Rano na śniadanie mieszanka płatków owsianych,orkiszowych,żytnich,orzechy włoskie,rodzynki,migdały,cynamon,jakiś świeży owoc,to wszystko zalane odżywką białkową w postaci izolatu :-) oczywiście wcześniej na czczo BCAA,zestaw WITAMIN oraz jeśli akurat mam cykl z kreatyną to również do tego [...]